Dachaigh> clàr-taisbeanaidh
Srannadh — am fuaim fhèin, a thachras fhad ’s a tha thu nad chadal. Faodaidh seo a bhith fuaimneach agus mar sin aon neach a dhùsgadh agus a h-uile duine eile san t-seòmar. An robh thu a-riamh a’ faighneachd carson a bhios daoine a’ srannadh? Ach chan eil na cleasan beaga seo na chùis gàire: Dh’ fhaodadh iad a’ gheama atharrachadh a thaobh mar a gheibh sinn ar cadal bòidhchead — agus ar sàbhaladh bho bhith a’ srannadh air a bharr.
Nuair a bhios sinn a’ cadal, bidh na slighean-adhair againn a’ gabhail fois, agus faodaidh iad a bhith air am bacadh gu ìre. Nuair a bhios an fosgladh seo air a bhacadh, bidh na figheagan nar n-amhaich a’ tòiseachadh a’ crith agus a’ dèanamh fuaim ris an canar srann. Is dòcha gun cuir e iongnadh ort ionnsachadh gum faod d’ aois, do chuideam agus eadhon an taobh air a bheil thu a’ cadal buaidh a thoirt air srann. Ann an cuid eile, faodaidh srann a bhith na chomharradh air apnea cadail - galar a dh’ fhaodadh a bhith a’ bagairt beatha far am bi an anail a’ stad agus a’ tòiseachadh tron oidhche.
Bidh monitor srann a’ cumail sùil air d’ anail fhad ’s a bhios tu a’ cadal, spòrs. monitor srann faodaidh innse dhut dè cho tric ’s a bhios tu a’ srannadh agus dè cho àrd ’s a tha e. Cuidichidh am fiosrachadh sin thu fhèin agus do sholaraiche cùram slàinte gus an eadar-theachd as fheàrr a chomharrachadh airson oidhche cadail nas fheàrr fhaighinn. Cuidichidh monitor srann thu gus barrachd ionnsachadh mu do shrannadh agus gus atharrachaidhean dòigh-beatha a dhèanamh a leigeas leat cadal nas fheàrr air an oidhche.
Faodaidh sgrùdair srann diofar mòr a dhèanamh dhaibhsan a tha a’ fulang le apnea cadail. Mura tèid apnea cadail a dhearbhadh agus a làimhseachadh, tha e na chùis slàinte chudromach. Tha sgrùdair srann comasach air innse dhut cuin agus dè cho fada ‘s a bhios tu fhèin no neach gaoil a’ srann agus a bheil sin a’ cuideachadh le bhith a’ toirt dàta chun dotair cùraim bun-sgoile agad. monitor srann chan eil seo ach a’ leigeil leat fhèin agus le do dhotair làn bhuannachd fhaighinn às an làimhseachadh apnea cadail agad airson slàinte iomlan.
A monitor srann Tha seo cudromach oir innsidh e dhut a bheil an cadal domhainn, foisneach, làn oidhche, deatamach airson do dhèanamh a’ faireachdainn ùraichte agus làn lùth an ath mhadainn. Ceangail an inneal ri taobh do leapa/conaltradh sòisealta, tòisich air anail a tharraing no ge bith dè a tha thu ag iarraidh ann am modh tòiseachaidh cadail - dùisgidh tu gun a bhith a’ creidsinn na bha beagan uairean a thìde air ais coltach ri rud do-chreidsinneach. Mar sin bidh an rud a’ cumail sùil air do shrann no gach anail a thachair tron oidhche agus nas fhaide air adhart a’ gineadh aithisg dhut. Cumaidh tu sùil air mar a bhios tu a’ cadal agus is dòcha gum faigh thu a-mach gu bheil rudeigin ann a dh’ fhaodadh toirt ort srann a dhèanamh.
Faigh a-mach a bheil srann a’ tachairt air sgàth aodach teann no cadal mar log ann an trusgan an droma, gus am bi thu comhfhurtail.
EN 
EN
AR
BG
CS
DA
FR
DE
EL
IT
PL
PT
RU
ES
ID
LT
SR
SK
SL
SQ
ET
HU
TH
MS
MK
HY
AZ
